學佛FUN輕鬆

文 / 莉莎菩薩

在皈依法豉山以前，我就曾練過氣功，是用六字大明咒的方法來調氣，後來在禪訓班學了用數息的方法，但是3-4個月後，感到左耳及枕部有一種莫名的悶脹感，開始以為是耳朵病了，就去醫院檢查，診斷為耳咽管阻塞，說是鼻子過敏造成的，中藥西藥都吃了沒有效，後來又怕是鼻咽癌，又去台大醫院進一步檢查，鼻咽沒有問題，頸椎有一點骨剌，自已針灸按摩都沒什麼效果，心想可能是打坐引起，用數息的方法，氣往上沖造成的。

這次參加禪七，就是想經過調氣看看能否將耳朵的氣打通了。開始的4天裡，每次的打坐，耳枕部的脹悶不但沒有改善，反而更加嚴重，就像是被上了緊匝咒一樣，越來越緊。在第4天時，心裡一個妄念起來:是不是我不適合用呼吸法，是不是還是回到原來的持咒法，於是就請求小參，就是個別請教法師。

說來也是，那天小參的人數特多，輪到我時，已到了藥石(晚餐)時間，志工說要等明天再說了。當天晚上，還是和每天一樣聆聽聖嚴法師的開示，我一邊聽，腳一邊酸，左也不是，右也不是，剛調整好腿的姿勢，總算安定了下來，突然感覺眼皮一重，眼簾自然下垂，剎那間，呼吸之氣躍然鼻尖，一呼一吸，熱熱的氣流在鼻唇間遊弋，感覺是那麼的美妙，那麼的舒暢，此時腦子一片清明，沒有雜念，沒有妄想，只有呼吸，腿也不痛了，耳朵也不脹了，但對周圍的事物卻是清清楚楚。這是我有生以來第一次感覺到呼吸的美妙，真正體會到什麼叫"享受呼吸"。

記得在20年前，我還在某醫院做醫生，那天正好是大年初一，輪到了值夜班，那天晚上我正在熟睡(醫生夜班可以睡覺)，突然聽到一陣急促的敲門聲:"某床的病人不行了"，我趕緊起來。這是一位癌末的老年患者，她的予後是預料中的事，所以我沒有太多緊張，來到患者床邊，用聽診器聽著她的心跳，漸漸地心跳越來越弱，只有呼氣，沒有了吸氣，最後她長嘆一聲，呼出了最後一口氣。這是我第一次看到人斷氣的全過程，對我的心靈生產了很大的震撼。

從我們呱呱墜地的那一刻起，我們吸入了第一口氣，我們有了生命，當我們呼出了最後一口氣時，我們的生命也隨之結束了。人的生命，就是在這一呼一吸之間。呼吸之於我們來說，就是生命的代名詞。但奇妙的是，如果不是在跑步氣喘的時侯，平時我們幾乎感覺不到呼吸的存在，也不會去留意吸呼，更談不上體驗和享受呼吸了，我們好像忘了呼吸之回事，我們有呼吸有生命，好像是一件理所當然的事。

這50年來我就是如此，直到上了禪修的課，學習了呼吸法，才去學著留意吸呼，尋找呼吸，體驗呼吸，在這一年多的歲月裡，我幾乎天天都在尋找著呼吸在鼻尖的感覺，但每次都不知不覺，就在這次禪七中，在那一剎那不經意的瞬間，我清清楚楚地找到了呼吸在鼻尖遊弋的那種快感，那種美妙的感覺，很難用文字表達，就像詩中所說的--眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火欄柵處。也許這就"禪"吧。在那個當下，我明白了"禪"這個東西，為什麼不可言傳，只可意會。禪宗為什麼不立文字，只重體驗。

"禪"無所不在，就像呼吸之於生命一樣，時時刻刻，分分秒秒都和我們在一起，但我們卻感覺不到它，體會不到它。因為我們總是什麼都向外求，求這求那，花錢享受這享受那，還從來沒有滿足過。但卻不知道，我們與生俱來的呼吸，就是我們人生最大的享受。只有當我們放鬆身心，放下雜念，反觀自我時，我們才會真正體驗到呼吸，享受到呼吸，享受到生命，禪境也會自然現前。

 
版權聲明:學佛FUN輕鬆網站的文章、照片、圖片、影音檔使用，歡迎用連結方式分享，並請留言告知或以email讓學佛FUN輕鬆站長知道，也請在使用的地方註明 法鼓山｜農禪寺．學佛FUN輕鬆網站URL [http://ddmfungroup.pixnet.net/blog]，謝謝你的尊重與配合。網站上的圖、文未經授權，請勿以任何形式全文或部分內容轉載、修改或者引用，法鼓山｜農禪寺．學佛FUN輕鬆保留法律追訴權。